ライザップ発のホットヨガ「リプティ」で、ダイエットモニターをしました。
44歳毒女が、2ヶ月でどれくらいダイエットすることができるか?効果を口コミします。

1.ライザップのホットヨガ「リプティ」の効果は?モニターして口コミ

1-1.ライザップのホットヨガ「リプティ」のダイエット効果は?

3週間、下記のような中糖質のご飯(間食含む)を食べ、リプティに週3回通って、ぽっこりお腹がどうなったか?と言うと・・・

【前からみたところ】ライザップのホットヨガ「リプティ」のダイエット効果は?

【ダイエット前】リプティ
▲リプティで【ダイエット前】

【ダイエット1週間前】リプティ
▲リプティで【ダイエット1週間経過】

▲リプティで【ダイエット2週間経過】
▲リプティで【ダイエット2週間経過】

リプティで【ダイエット3週間経過】
▲リプティで【ダイエット3週間経過】

▲リプティで【ダイエット4週間経過】
▲リプティで【ダイエット4週間経過】

あれ( ̄_ ̄;)
停滞期かしら?

【ダイエット5週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット5週間経過】

【ダイエット6週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット6週間経過】

【ダイエット7週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット7週間経過】

【ダイエット8週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット8週間経過】

リプティでダイエット【モニター終了後2ヶ月】
▲リプティでダイエット【モニター終了後2ヶ月】

ウエストがくびれていますかね?

【横からみたところ】ライザップのホットヨガ「リプティ」のダイエット効果は?

【ダイエット前】リプティ
▲リプティで【ダイエット前】

【ダイエット1週間前】リプティ
▲リプティで【ダイエット1週間経過】


▲リプティで【ダイエット2週間経過】

▲リプティで【ダイエット3週間経過】
▲リプティで【ダイエット3週間経過】

▲リプティで【ダイエット4週間経過】
▲リプティで【ダイエット4週間経過】

【ダイエット5週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット5週間経過】

【ダイエット6週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット6週間経過】

【ダイエット7週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット7週間経過】

【ダイエット8週目】ライザップのホットヨガ リプティ
▲リプティで【ダイエット8週間経過】

脇腹とおへその下の贅肉が、さらに落ちました

リプティでダイエット【モニター終了後2ヶ月】
▲リプティでダイエット【モニター終了後2ヶ月】

おへその下のお肉がさらに落ちました。

1-2.【数値編】ライザップのホットヨガ「リプティ」のダイエット効果は?

【数値編】ライザップのホットヨガ「リプティ」のダイエット効果は?
ダイエットモニター開始時と、2ヶ月後の各部位の数値を並べてみました( ̄ー ̄)o゛

上段)リプティでダイエットモニター開始時(2019年1月19日)
下段)リプティでダイエットモニター2ヶ月後(2019年3月18日)

  • バストトップ:91cm→90.5cm【-0.5cm】
  • 二の腕(右):30.5cm→28.2cm【-2.3cm】
  • 二の腕(左):30.4cm→29cm【-1.4cm】
  • おへそ周り:82.3cm→78.5cm【-3.8cm】
  • ヒップトップ:91cm→90.5cm【-0.5cm】
  • 太もも付けね(右):56cm→55.5cm【-0.5cm】
  • 太もも付けね(左):56.2cm→55cm【-1.2cm】
  • 太もも(右):45.5cm→43.5cm【-2.0cm】
  • 太もも(左):44.9cm→41.4cm【-3.5cm】

あれだけ食べたのに、痩せているのが凄いです(* ̄ー ̄*)

1-3.ライザップのホットヨガ「リプティ」の効果は?食事が変わりました

リプティさんと一般的なホットヨガスタジオの大きな違いは「食事」のアドバイスをいただけることです。
ダイエットモニター中に受けた指導で、3食の内容がこれだけ変わりました。

リプティでダイエット前の食事内容

リプティでダイエット前の朝飯

リプティでダイエット前の朝飯
朝から、カレーうどん
小松菜のお浸しをつけて、野菜を食べる努力はしています。

リプティでダイエット前の昼飯

リプティでダイエット前の朝飯
時短のため、スパゲッティを茹でてたらこソースをかけています。
スープで、野菜とタンパク質を補う作戦

リプティでダイエット前の夕飯

リプティでダイエット前の夕飯
手羽元と大根、タマゴの煮物。
ビールと酎ハイ(糖分ゼロ)のロング缶

これが、ダイエットモニターをしてどのように変わったか?と言うと・・・

リプティでダイエット一ヶ月後の食事内容

リプティでダイエット一ヶ月後の朝飯

リプティでダイエット中【34日目の朝食】

リプティでダイエット一ヶ月後の昼飯

リプティでダイエット中【34日目の昼食】

リプティでダイエット一ヶ月後の夕飯

リプティでダイエット中【34日目の夕食】

ざっくり言うと・・・

  • 糖質(うどんやスパゲッティ)を食べる量が減りました
  • 生野菜や、タンパク質を多く食べるようになりました
  • お酒を飲む量が、だいぶ減りました
  • 夜21:00過ぎてから、食事を始めることがなくなりました

恐らく、ダイエットモニター一ヶ月目の食事を見て
「お腹、すきませんか?」と、思うひとはあまりいないと思います。

むしろ
「本当に、ダイエット中ですか?」
「毒女さん、よく食べますね」
と思うのでは?

こうした「太りにくい食事方法」「健康的な食べ方」が身につき、一生の財産になりました( ̄▽+ ̄*)

公式サイトで詳細を確認

2.ライザップのホットヨガ「リプティ」の特徴は?

「LAVA」「カルド」といった一般的なホットヨガスタジオと比較した「リプティ」ならではの特徴とは?

2-1.ボディメイクカウンセリングがある

リプティのカウンセリング!参加すべきプログラムのアドバイスも
なりたいカラダにむけて、おすすめのプログラムを紹介してくれるのみならず、食事のアドバイスもいただけます

▼ライザップのホットヨガ!カウンセリングを受けました
リプティのボディメイクカウンセリング

2-2.食事コントロールがある

リプティでダイエット中の【5日目の朝食】
バランスのよい食事の仕方が身につきます

▼ライザップのホットヨガ!食事コントロールについて
ライザップのホットヨガ【リプティ】の食事は?ダイエットモニター中の低糖質ご飯

2-3.ライザップが開発!筋トレホットヨガプログラム

リプティのプログラム「お腹引締め」に参加して口コミ
ヨガのポーズを活かして、効率よく筋トレをすることができます。

2-4.リプティと他のホットヨガスタジオを比較

ライザップのヨガ「リプティ」を「カルド」「LAVA」と比較して口コミ
リプティ池袋と一緒に検討するであろう「池袋のホットヨガ」、毒女が通ったことのある「LAVA」「カルド」とリプティとを比較します。

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3.実際に通って口コミ!リプティって、ほんとうのところ、どうなの?

ライザップのヨガ「リプティ」は、ヨガマット必須
実際にリプティに通った本音の口コミです。

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4.ライザップのホットヨガ:リプティの料金は?

※他に入会金【10,000円】がかかります。

  フルタイム会員 デイタイム会員 モーニングタイム会員【池袋のみ】 プラチナコース会員【六本木のみ】
月会費 15,555円 12,222円 9,000円 35,800円-(6ヶ月)
ご利用可能時間 7:00-23:00 7:00-17:00(月-金) 7:00-10:00(月-金) 7:00-23:00(月8回まで)
ボディメイクカウンセリング
食事コントロール
筋トレヨガプログラム ○(月8回まで)
栄養管理士作成!食事メニュー提供 × × ×

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4.ライザップのホットヨガ:リプティの店舗は?

2019年5月現在、日本国内には2店舗あります。

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リプティダイエットモニター概要

2019年1月21日から、3月20日まで「リプティ池袋」でダイエットモニターをしました。
ダイエットモニターの主な内容は下記です。

  • 週2回以上、リプティ池袋のプログラムに参加すること
  • 最初の一ヶ月は、リプティ提供のモニター食(2食)を食べること
  • 最後の一ヶ月は、ざっくり言うと、中糖質、高タンパクの食事をすること

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