リプティのボディメイクカウンセリング

ライザップのヨガ「リプティ」の口コミ

リプティのボディメイクカウンセリングを体験!口コミ

投稿日:2019年1月24日 更新日:

ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエットモニター中の毒女44歳です。
他のホットヨガスタジオになく、リプティにある特徴のひとつが、月に1度のカウンセリングです。
毒女がカウンセリングしていただいた内容をシェアします( ̄ー ̄)o゛

1.リプティにはカウンセリングルームがある

リプティにはカウンセリングルームがある
毒女のリプティ通いグッズが適当に放り込まれておりますが、リプティには個別にカウンセリングルームがあります。
靴入れや、荷物置き場もありました。

これまで通ったホットヨガLさんでも、Cさんでもオープンスペースのカウンターで入会などの手続きをしました。
自分のカラダという究極の個人情報を扱うので、こうしたプライバシーが守られる空間は嬉しいです(* ̄Oノ ̄*)

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2.まずは、アンケート記入!食事に関する質問も

  • 今までのボディメイク経験
  • 現在の悩み
  • 気になる部位
  • 現在の食事について

などのアンケートを記入して、カウセンリングがはじまります。

「食事」に関する質問があるのが、ライザップ発のホットヨガ!リプティさんらしいです( ̄ー ̄)o゛

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3.リプティのカウンセリング!食事に関するアドバイスが

リプティのカウンセリング!食事に関するアドバイスが
その日の朝に食べたものをきかれまして。
毒女が食べた朝ご飯(上の写真)の話をしたところ、ほめていただきまして。

リプティのカウンセリング!食事に関するアドバイスが
※リプティのスタッフさんに大事なことを記載していただいたメモ(以下、同様)

食事は

  • タンパク質
  • 野菜
  • 主食

をバランスよくいただきましょう!と教えていただけました。

毒女は五穀米を愛食していますが、
主食は白米<玄米<五穀米
の順でダイエット向きなのだそうです。

こうした「食事の知識」が増えていくのも、他のホットヨガにないリプティの特徴です。

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4.リプティのカウンセリング!お酒に関するアドバイスも

リプティのカウンセリング!お酒に関するアドバイスも毒女はビールや酎ハイが大好きです。

糖類が少ないので、ビールより酎ハイのほうがよい
ウィスキーや焼酎なら、飲み過ぎなければOK
おつまみに注意!!
という非常に現実的なアドバイスをいただけました。

こうした飲み方のアドバイスは、一生の宝になりそうです。

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5.リプティのカウンセリング!参加すべきプログラムのアドバイスも

リプティのカウンセリング!参加すべきプログラムのアドバイスも
毒女が

  • ウエストのくびれを復活させたい
  • 背中に天使の羽を生やしたい

と、訴えたところ
週2回以上(2-3回)通うことがおすすめで、プログラムは

  • 背中で燃焼
  • 骨盤引締め

を受けましょう!とアドバイスをいただきました。

背中痩せをしたくて「背中で燃焼」は思いついても、素人には「骨盤引締め」は思い浮かびませんよね。

こうした、なりたい自分に対して、でるべきプログラム、レッスンを教えていただけます。
回り道しないで、ダイエットできそうです。

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【まとめ】リプティのカウンセリング

一般的なホットヨガスタジオにはなく、リプティにある特徴のひとつが「カウンセリング」です。
カウンセリングでは、ダイエットに必要な下記のようなアドバイスをいただけます。

  • 食事に関するアドバイス
  • お酒に関するアドバイス(飲むひとに対してのみでしょう)
  • 参加すべきプログラム(レッスン)のアドバイスも

これなら、より効果的にホットヨガでダイエットができそうです。

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※上記は、毒女の個人的な感想になります。すべての方にあてはまる訳ではないので、ご了承くださいませ、

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