【6週目】ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエット！効果は？口コミ体験談

ライザップのホットヨガ「リプティ」で、ダイエットモニターをしている毒女44歳です(￣▽+￣*)
モニター担当の管理栄養士さん、モニターレッスンでトレーナーさんからいただいたアドバイスをもとに、6週目のテーマは下記です。

食事の項目についている「★」は、管理栄養士さんからいただいた評価です。

1.【6週目】ライザップホットヨガ「リプティ」の効果は？

下記のような1週間を過ごし、実感できた効果は？

1-1.リプティのダイエット効果！前から見たところ

▲【ダイエット5週目】ライザップのホットヨガ リプティ

▲【ダイエット6週目】ライザップのホットヨガ リプティ
アンダーバストから、くびれ部分がすっきりしました。

1-2.リプティのダイエット効果！横から見たところ

▲【ダイエット5週目】ライザップのホットヨガ リプティ

▲【ダイエット6週目】ライザップのホットヨガ リプティ

背中のハミ肉が、何気に減っています。

1-3.ライザップのホットヨガ　リプティ！体重の変化

なだらかに右肩下がり(*￣ー￣*)

2.【6週目】ライザップホットヨガ「リプティ」！ダイエットのブログ

2-1.【36日目】リプティのモニターレッスンを受けてきました

リプティのモニターレッスンを受けてきました

※写真がイメージであって、毒女ではありません。

モニターレッスンで、主に腹筋を鍛えてきました(￣‥￣)

36日目の食事★★☆

下記のお食事で「内容はよいですが、夕食のボリュームが・・・夜は320カロリーを意識しましょう」と、モニター担当の管理栄養士さんに指摘をされました
糖類ゼロの缶チューハイでも、180カロリー弱ありますよね(;￣ー￣A

リプティでダイエット中【36日目の朝食】

リプティでダイエット中【36日目の昼食】

リプティでダイエット中【36日目の間食】

リプティでダイエット中【36日目の夕食】

---

2-2.【37日目】おうちで食事でダイエット

37日目の食事★★☆

リプティでダイエット中【37日目の朝食】

リプティでダイエット中【37日目の昼食】

リプティでダイエット中【37日目の間食】

低糖質のチーズケーキで空腹防止

リプティでダイエット中【37日目の夕食】

---

2-3.【38日目】家で食事でダイエット

38日目の食事★★☆

リプティでダイエット中【38日目の朝食】

リプティでダイエット中【38日目の昼食】

リプティでダイエット中【38日目の間食】

リプティでダイエット中【38日目の夕食】

---

2-4.【39日目】リプティのプログラム「リラックスヨガ」に参加

リプティのプログラム「リラックスヨガ」に参加

39日目の食事★★☆

リプティでダイエット中【39日目の朝食】

リプティでダイエット中【39日目の昼食】

リプティでダイエット中【39日目の間食】

食べませんでした

リプティでダイエット中【39日目の夕食】

急用ができ、ごはんにありつけたのが22：30過ぎになりました(ノ_・。)

---

2-5.【40日目】おうちで食事でダイエット

40日目の食事★★★

リプティでダイエット中【40日目の朝食】

リプティでダイエット中【40日目の昼食】

ワッフルは、低糖質のものです

リプティでダイエット中【40日目の間食】

低糖質のロールケーキで、空腹にならないように工夫します。

リプティでダイエット中【40日目の夕食】

いつもの焼鳥。週末の定番

---

2-6.【41日目】リプティのプログラム「背中で燃焼」に参加！

ふだんなかなか使うことのない「背中」の筋肉を鍛えてきました(￣▽+￣*)

リプティのプログラム「背中で燃焼」に参加

41日目の食事★★★

リプティでダイエット中【41日目の朝食】

いつも変わらぬ朝ご飯。サバの塩焼き定食です。

リプティでダイエット中【41日目の昼食】

2回に分けて、昼ご飯。

リプティでダイエット中【41日目の間食】

昼ご飯その2。鶏ハムに貝割れ大根。

リプティでダイエット中【41日目の夕食】

ご近所のスーパーで「鱈」が特売！せっかくなので、鱈チリにしました。

---

2-7.【42日目】おうちで食事でダイエット

雨が降る中、おうちに引き蘢りダイエットしていました。

42日目の食事★★★

リプティでダイエット中【42日目の朝食】

前日の残りの鱈と、賞味期限間近のキムチとをホイル焼きに。
オイルを開けて、水分飛ばしたら、キムチが焦げましたヽ(￣ー￣ )ノ

リプティでダイエット中【42日目の昼食】

ダイエッターの超定番「鶏ハム」。便利です。

リプティでダイエット中【42日目の間食】

脳みそを使って糖を消費したのか、お腹がたいへんすいたので、間食をいただきました。

プロテインバーと

プロテインバーとを（計2本）（￣ー￣;）

リプティでダイエット中【42日目の夕食】

シュチューが思いのほか糖質を含んでおり、びっくり。
買物にでかけるのが億劫になったので「休肝日」にしました。
飲まないと、ご飯のあとに本を読んだり、時間を有効に使えます。。。

---

3.【6週目のまとめ】ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエット

買物の支払いのときに「あれ？ずいぶん安いわね」と思いまして。
毎日飲んでいたビール代（ロング缶。300円ほど）と、ロング缶（180円くらい）から、350ml（150円くらい）に切り替えた糖分ゼロ缶チューハイ代、ハイボール代が減っています。

300円以上毎日の買物から節約できています。
300円あったら、タンパク質になるお肉や、お魚、たまごなどが何食分か買えますの(￣m￣*）

さらに、食事のあとに本を読んだり、時間を有効に使えるようになりました。

ダイエットはカラダだけでなく、家計やからもよぶんなものを取り除き、時間を有効に使えるようにしてくれます。

---

※毒女の個人的な感想です。
※気になるようでしたら、リプティの無料カウンセリングを受けることをおすすめします。