リプティでダイエット中の【5日目の間食】

ライザップのホットヨガ「リプティ」の効果は?

ライザップのホットヨガ【リプティ】の食事は?ダイエットモニター中のご飯

投稿日:2019年1月26日 更新日:

ライザップのホットヨガ【リプティ】で、ダイエットモニターをしている毒女44歳です。
リプティと、一般のホットヨガの違いは下記の3点でしょう。

  1. ライザップ開発!筋トレホットヨガ
    →各プログラムに参加した口コミ
  2. ボディメイクカウンセリングで、ダイエット相談できる
    →ボディメイクカウンセリングしていただいて口コミ
  3. 食事コントロール

この記事ではリプティの「食事コントロール」について、ダイエットモニター中に食べた食事をシェアします( ̄^ ̄)ゞ
※モニターなので、現状と異なる場合があります

1.ライザップのホットヨガ【リプティ】でダイエット中に食べている食事は?

2ヶ月間のモニター期間の最初の1ヶ月は、リプティさんに2食分を提供いただいています。
提供していただいている食事は「リプティ推奨の食事」と言えるでしょう。

ある1日分の食事をピックアップすると・・・

1-1.リプティでダイエットモニター中の食事例【1】

ダイエットモニター中!4日目の食事

リプティでダイエット中の【4日目の朝食】

リプティでダイエット中の【4日目の朝食】
毒女が自分でつくりました。

リプティでダイエット中の【4日目の昼食】

リプティでダイエット中の【4日目の昼食】
おかずは、リプティ提供
バナナ、ご飯、サラダは、毒女作成

リプティでダイエット中の【4日目の間食】

リプティでダイエット中の【4日目の間食】
ガトーショコラは、リプティ提供
くるみは、毒女がならべました

リプティでダイエット中の【4日目の夕食】

リプティでダイエット中の【4日目の夕食】
ハンバーグはリプティ提供

1-2.リプティでダイエットモニター中の食事例【2】

5日目の食事

リプティでダイエット中の【5日目の朝食】

リプティでダイエット中の【5日目の朝食】
おかずは、リプティ提供
ヨーグルト、ご飯、サラダは、毒女作成

リプティでダイエット中の【5日目の昼食】

リプティでダイエット中の【5日目の昼食】
サラダ以外は、リプティ提供

リプティでダイエット中の【5日目の間食】

リプティでダイエット中の【5日目の間食】
ガトーショコラは、リプティ提供

リプティでダイエット中の【5日目の夕食】

リプティでダイエット中の【5日目の夕食】
完全に毒女の趣味( ̄▽+ ̄*)

1-3.間食ありでも低糖質!お腹いっぱい食べてます

「ライザップの食事制限」と言うと、鬼のように厳格、かつしんどいイメージがありました。
リプティさんの「食事コントロール」は、そこまで厳しくありません。

同じモニターに参加されていると推測されるインスタを見ると、

  • 朝ご飯たべていなかったから、食べるのたいへん
  • おやつ食べる気がしないくらい、食事の量が多い

空腹でたいへん!より、むしろ食べるのに一苦労な印象を受けます。
毒女のように「よく食べるひと」には、何ともないのですが。

血糖値を急激にあげないために、間食が推奨されています。
だから、おやつに低糖質のガトーショコラだって食べることができちゃいます。

正しい食べ方さえすれば、しんどい思いをせずにダイエットあるいは、リバンドせずに体型キープできそうです。
そうした「正しい食べ方」が、リプティで身につきそうです。
これは、一生の財産となるでしょう。

1-4.リプティ提供の低糖質な食事は、通販で購入できる

リプティさんから提供されている食事は、何もリプティのダイエットモニター用の特別食!という訳ではありません。
ライザップの通販サイト「ライザップコレクション」内の「LOCA-Labo」で購入することができます。

1-5.ライザップの低糖質な食事は、リーズナブルな価格設定

こういったダイエット用の低糖質な食事は、お高いイメージがありました。

  • 惣菜1週間アソートセット(7種):4,104(税込)円
    ※お弁当のご飯なしバージョン的なもの
    ※1食分:約586円
  • リゾット(トマト・クリーム)4食セット:1,425(税込)円
    ※1食分:約356円

こういった低糖質な食事に、ご飯やサラダをつけて食べても、外でランチするより、お安く健康的な食事ができちゃいます。

1-6.低糖質な食事!実はかんたんに調理ができる

上の食事の写真をみて「毒女さん、お料理上手ですね」と勘違いしてくれた方には、申し訳ありません。
ほぼ、上の食事、湯煎をしたり、電子レンジでチンして並べただけです。

例えば・・・

4日目の昼食

4日目の昼食

  1. 惣菜セットをチンして
  2. ご飯を炊き、盛りつけ
  3. 野菜を刻み
  4. バナナを切って並べると・・・

リプティでダイエット中の【4日目の昼食】
カフェご飯風に

5日目の朝飯

5日目の朝飯

  1. 惣菜セットとパックご飯を時間差でレンジにいれ、チンして盛りつけ
  2. カット野菜を洗って、盛りつけマヨネーズをかけ
  3. バナナを切って、ヨーグルトをかけると・・・

リプティでダイエット中の【5日目の朝食】
カフェご飯風に

最大4行の工程で、低糖質の食事がいただけます( ̄ー ̄)o゛

「低糖質の食事」というのが、よくわからないかたは、1度通販することをおすすめします。

2.【まとめ】リプティのダイエットモニター中の食事

「これだけ食べて、本当にダイエットできるの?」と思いましたでしょうか?

こちらで、リプティのダイエット効果を随時更新していきます。
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※毒女のリプティ ダイエットモニター体験記であって、すべての方にあてはまる訳ではありません。
※リプティが気になるなら、無料カウンセリングにでむくことをおすすめします。

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