【準備編】ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエット

ライザップのホットヨガ「リプティ」の効果は?

【準備編】ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエット

投稿日:2019年1月20日 更新日:

2019年1月21日から3月20日まで、ライザップのホットヨガ「リプティ」で、ダイエットモニターをする毒女44歳です( ̄▽+ ̄*)
翌日からのダイエットに備え、着々と準備を進めています。
※モニターなので、リプティの会員さんとは異なる内容もあります。

1.毎日の食事報告!RIZAPのアプリをダウンロード

毎日の食事報告!RIZAPのアプリをダウンロード
ライザップのホットヨガ「リプティ」が、一般的なホットヨガと異なる点は、食事内容のご提案がいただけること。
ご提案をしていただくためには、現状の食生活を、リプティに把握してもらはなくてはなりません。
そのため、食べたものすべてをリプティに報告します。

食事ごとにスマホで撮影をして、アプリ経由で送信します。
メール添付などしなくてよいので、ラクチンです。
便利な世の中になりました( ̄m ̄*)

公式サイトで詳細を確認

2.リプティ提供のお食事をチェック

リプティ提供のお食事をチェック
※左下の油揚げは、元から毒女宅にあったものです。

モニター期間の最初の一ヶ月は、1日2回分(モニターさんによっては、1or3回分も)の食事を提供していただけます。
ざっくり言うと、低糖質の食事です。
冷凍食品の味に、少々不安な毒女です(; ̄ー ̄A

これで、ダイエット中に「食べることのできる量」「食べて良い食事」「避けた方がよい食事」が身につくはずです。

ちなみに、この食事はリプティのダイエットモニター専用の食事!と言うわけではありません。
ライザップの通販サイト「RIZAP COLLECTION-ライザップコレクション」で購入することができます。

こういうロカボ食は、お高いイメージがありました。

  • 惣菜1週間アソートセット(7種):4,104(税込)円
    ※お弁当のご飯なしバージョン的なもの
    ※1食分:約586円
  • リゾット(トマト・クリーム)4食セット:1,425(税込)円
    ※1食分:約356円

と、上のロカボ食事に、ご飯やサラダをつけて食べても、外でランチするより、お安くローカボ生活ができちゃいます。

ライザップや、リプティの食事に興味がある方は、1度通販すると、食事の選び方の参考になるかも知れません。

公式サイトで詳細を確認

3.ライザップのヨガ「リプティ」!レッスンの予約

ライザップのヨガ「リプティ」!レッスンの予約
リプティのレッスンに参加するには「リプティ池袋の公式ライン@(ID:@tmb8275u)」経由でマイページにアクセスして予約をいれます。
フルタイム会員だと、2レッスン(カウンセリング含む)まで、予約できます。
予約をとると【予約受付完了メール】が届きます。
予約の前日には、リマインドメールが届くので、「予約忘れ」の心配がありません。

毒女は、さっそくライザップの名を課した「RIZAP YOGA」を、モニター初日に予約しました( ̄▽+ ̄*)
一般的なホットヨガとは一線をひく「筋トレヨガプログラム」ですもの。
どのようなレッスンなのか、楽しみです。

4.ライザップのヨガ「リプティ」!ボディメイクカウンセリングの予約

リプティのカウンセリング!参加すべきプログラムのアドバイスも
ライザップのホットヨガ「リプティ」の特徴はボディカウンセリングを受けることができることです。
効率的なボディメイクのために、ヨガ以外の過ごし方もサポートしてくれるそうな。

▼ボディメイクカウンセリングの口コミ
リプティのカウンセリング

5.ライザップのヨガ「リプティ」は、ヨガマット必須

ライザップのヨガ「リプティ」は、ヨガマット必須
ライザップのホットヨガ「リプティ」のレッスンはヨガマット必須です。
レンタルや、置きマットもできます。
節約派の毒女は、以前LAVAさんに通っていたときのヨガマットを引っぱりだしてきました( ̄∇+ ̄)v

6.【まとめ】ライザップのホットヨガ「リプティ」準備篇

ライザップのヨガ「リプティ」は、ヨガマット必須
自分が変わるための準備を整えているのが、楽しくなってきました。
随時更新していくので、よろしければブックマーク


※毒女はダイエットモニターとしてリプティに参加させてもらっています。
※現状のリプティの内容は、公式サイトで確認を

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