5日目の朝飯

ライザップの食事つき!新コース

食事付きの「ゆる」ライザップ誕生!女性専用ホットヨガ「リプティ」のプラチナコース

投稿日:

【低糖質+高たんぱく質の食事×筋トレ】を世に知らしめたRIZAPさんから、女性限定・六本木店限定(そのうち増えるかも?)の新コースがでました。
ライザップ発のホットヨガ!リプティの「プラチナコース」です。

実は、毒女はこの「リプティのプラチナプラン」を開発するためのダイエットモニターをしていました。
そんな経験を踏まえ、ダイエット食の宅配つき!リプティのプラチナプランのおすすめポイントを説明します( ̄Д ̄)ノ

1.ダイエット食の宅配付き!リプティのプラチナプランをざっくり説明

View this post on Instagram

新登場!お待たせしました🙌 「コンビニの低糖質は飽きて続かなかった」 「低糖質食品を1食分買うとコンビニで1000円超えもざら…」 「低糖質を意識するあまり、他の栄養バランスに気が回らず、結果、痩せない」 といった悩みがリプティにも寄せられていました。  そこで! ひとりひとりの体型にあわせて摂取すべきカロリーを計算したうえで、 「痩せられる低糖質食事献立」を管理栄養士監修で作成、自宅にお届け、 という新しいプランを作りました! なんと合計216食の低糖質メニュー付き! RIZAP特製のガトーショコラ、チーズケーキ、ロールケーキも毎日食べられます  「もう迷わない!飽きない!栄養バランスのよい低糖質食メニューを自分の体型にあわせて適切な量を食べられる」 そんなサービスになっております💓  詳しくはホームページをご確認ください!  #新プラチナプラン #管理栄養士監修 #バランスよく食べて痩せる #飽きない低糖質フード #毎日スイーツ付き #2号店 #六本木 #newopen #写真はゲスト様 #ダイエットヨガ #ヨガで痩せる #そろそろ薄着の季節 #春から新しいこと始めたい #今年こそ夏までに #夏に間に合わせる #滝汗でデトックス #ライザップ #rizap #lipty

【公式】LIPTY by RIZAPさん(@lipty_by_rizap)がシェアした投稿 -


ちなみに、間食例にピックアップしていただいた画像は、インスタ毒女のダイエット垢を掲載していただきました。

ライザップ監修の低糖質レシピを見て、少し食事をつくって見たももの

  • 【低糖質+高たんぱく質】をつくり続ける時間がありません。
  • 残った食材の使い回しができず、冷蔵庫が大変なこと。
  • 自分の体型だと、どのくらいの食事をとればよいのか不明です。
  • 気にはなっているが、大変そう

悲しいことに、何ともなっていないあなたにおすすめのコースがでました。

何と!食事つきの「ゆる」ライザップ!それが、リプティのプラチナコースです。

▼ダイエットモニター中のある1週間を見ると、イメージがしやすいかと…
【3週目】ライザップのホットヨガ「リプティ」でダイエット!食事は?効果は?口コミ体験談
※毒女は身長163cm×60kg台なので、食べる量多めです。
※モニターなので、現状とは異なります。
※プラチナコースのレッスンは週2回です
※お米や、生ものは自分で準備
※「主食食べ過ぎです」と、リプティさんから食事指導いれられました(; ̄ー ̄A

公式サイトで詳細を確認

2.ライザップの管理栄養士監修の食事つき!リプティのプラチナコースは全部で3種類

ダイエット食の提供期間(←もちろん有料です。念のため)、食事の回数によって、下記の3コースがあります。

2-1.ライフチェンジコース

  • 初月から3ヶ月の計216食(朝昼間食週5日分+夜3日分)提供
  • 痩せるだけではなく、リバウンドしにくいカラダに

2-2.ビューティーコース

  • 初月から2ヶ月の計144食(朝昼間食週5日分+夜3日分)提供
  • 生活を無理に変えず、マイペースに痩せる

2-3.スリムコース

    • 初月から2ヶ月の計160食(朝昼間食週5日分+夜3日分)提供
    • 短期集中!早く痩せる

ビューティーコースと、スリムコースの違いが今ひとつわからない毒女でしたヽ( ̄ー ̄ )ノ

2-4.朝昼間食週5日分+夜3日分って、いったい?

【朝昼間食週5日分+夜3日分】と言われても、何だかピン!ときませんよね?
一般的なお勤めの方の生活サイクルを思い浮かべていただけると「そっか」と納得していただけるかと思います。

  • お仕事のある平日:月ー金まで、毎日
    朝食、昼飯、間食はリプティさん提供食をいただきます。
  • お仕事のある平日:月ー金のうち3日間の
    夕食はリプティさん提供食
  • お仕事のある平日:月ー金のうち2日間の
    夕食は自炊(外食)
  • 休日の土・日の全食は
    RIZAP監修!LIPTYオリジナルセミナーで教えていただいた低糖質メニューを自炊して(外食でも)いただく

2-5.ライザップ監修!ダイエット食の食事メニューは?

一番肝心なのは、ダイエット食の内容です。
ダイエット食のメニュー、献立ときくと

  • 量が少ない。お腹が空く。ひもじい。
  • 栄養重視で、おいしくない。
  • 見た目が寂しい。
  • 冷凍食や、レトルトって何だかね

といったイメージがあるかもしれません。

毒女がいただいたある日のリプティ提供食(昼/間/夜の計3食)は以下でした。
毒女の場合、2ヶ月のモニター期間の間、最初の1ヶ月間【昼/間/夜の計3食】を提供していただいてました。
※リプティのプラチナコースとは異なるので、あくまでもイメージです※

朝食

ダイエット食の食事メニューは?
※こちらは自炊です。

昼飯

ダイエット食の食事メニューは?

間食

ダイエット食の食事メニューは?

夕食

ダイエット食の食事メニューは?
ね( ̄ー ̄)o゛ボリュームあるでしょ?

「主食をもう少し減らしましょう」と、栄養指導がはいっていましたがっ(; ̄ー ̄A

毒女は163cm×体重60台半ばkgなので、食べる量が多いです。
ちいさい方であれば、もう少し量が少なくなるでしょう。

少食な方だと「食べるのが大変」という方もいらっしゃったようです。
冷凍食品や、レトルトということで、お味を心配していたのですが、杞憂に終わりました。

「ライザップの管理栄養士監修の食事」にまつわるマイナスイメージは気にしなくてもよいでしょう。

2-6.ライザップの食事(ダイエット食)の準備はたいへん?

上の写真をみて「毒女さん、料理上手ですね」と思ったあなたには申し訳ないですが…
リプティのダイエット食は、超簡単に料理ができます。

毒女がインスタにあげた内容をシェアすると

  1. コンビニや、スーパーで売っている少量に別れているご飯(自分で用意)
  2. コンビニや、スーパーで売っているカット野菜(自分で用意)
  3. コンビニや、スーパーで売っているバナナやヨーグルト(1回分にしても/自分で用意)
  4. レンジでチン♪して食べるライザップの低糖質の惣菜セット
  5. 1-4をチンして、並べるだけです。

ほら、五行で書けちゃった♪
あなたのセンスによっては、カフェ飯風にできちゃいます( ̄ー ̄)o゛

「ダイエット食がめんどくさい」はなかったです。

▼ダイエットモニター中に食べた全食公開中
ライザップのホットヨガ「リプティ」の効果は?
※ダイエットモニター用の食事であって、プラチナコース提供の食事ではありません。
※こんな感じなのかな?とイメージしていただけると嬉しいです。

公式サイトで詳細を確認

3.ライザップ監修のダイエット食を食べる以外には、何をするの?

もちろん、食べたものを報告して、食事指導を受けたり、ホットヨガをしたりします。

3-1.RIZAPボディメイクアプリの提供と、プロによる食事指導

RIZAPボディメイクアプリの提供と、プロによる食事指導
ダイエットモニターが使っていたものと同じだとすれば、このような感じです。
食べたもの写真や手動で入力すると、栄養やカロリーを計算しくれて便利です。

また、ダイエットのプロから、現実的な食事のアドバイスをいただけます。

3-2.週2回のダイエットヨガ

専用特別レッスンもあるようですが…

▼ダイエットモニターした時に参加した「ダイエットヨガ」の感想をシェアします
「リプティのプログラム」 一覧

3-3.RIZAP監修のリプティオリジナルダイエットセミナー

一生ものの「食事の仕方」が身につきます。

公式サイトで詳細を確認

4.ライザップ監修!ダイエット食の宅配が終了!になったあとの食事は?

食事を提供していただいている間に、何となくではありますが「きちんとした食事の取り方」が身につきます。


上のような感じで、食生活が変わりました。
まだまだ発展途上のため、下記の食事指導がはいっていましたヽ( ̄ー ̄ )ノ

  • 夕食のボリュームを気をつけましょう
  • お酒をせめて1日置きにしましょう

最初の数ヶ月、リプティ提供食をいただき、残りの数ヶ月はプロによる栄養指導を受けます。
6ヶ月終了時には、ひとりでもきちんとした食事方法が身につくと思われます。

公式サイトで詳細を確認

【まとめ】ライザップ監修!ダイエット食の宅配付き!ライザップのヨガ:リプティ

ダイエットのために食事制限しなくちゃ!でもどうすればよいのか?わかりません
というあなたに、おすすめです( ̄ー ̄)o゛

公式サイトで詳細を確認

-ライザップの食事つき!新コース

Copyright© ライザップのホットヨガ!リプティの効果は?口コミの星★ , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.